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傳統(tǒng)關(guān)于坐月子有很多種說法，特別是飲食方面，有很多講究。

不過以前的坐月子的方法真的正確嗎？其實不全對。

坐月子飲食注意事項講座，給大家分享一些坐月子的怎么飲食。

傳統(tǒng)情況下，會讓大家多喝紅糖水，最好喝一個月，事實上這樣并不完全對，適當(dāng)飲用紅糖水，補(bǔ)鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)惡露排出，防治尿失禁。不過，飲用過多會導(dǎo)致新媽媽出汗更多，體內(nèi)鹽分流失。因此不宜飲用時間過長，最多不要超過10天。

生產(chǎn)完剛開始飲食的時候，最好先吃流食，從流食慢慢過度到正常的飲食。

少食多餐，不可貪吃。餓了再吃，一次不能吃過多。

最好不要吃各種營養(yǎng)品，其實些東西并不營養(yǎng)。

在天熱的時候，不要吃太涼的東西，也不能喝冷飲。

辛辣等刺激性的食物是不能吃的。

要多吃一些含鈣量高的食物。