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一般孕婦懷孕以后，多數(shù)人會選擇在家里靜養(yǎng)，不愿意動。

其實這樣是不對的，在懷孕期間，雖說不能做劇烈的運動，但適合的運運，還是需要的。

什么樣的運動，適合孕婦朋友呢？

主要是不太劇烈的，比如散步等。

還有一個不錯的運動方法，那就是孕婦愈加。

瑜伽名師lulu將告訴你：懷孕瑜伽，不但能增強寶寶智力、代替藥物改善孕期10大不適癥狀、還能幫助健康養(yǎng)胎、安心順產(chǎn)！ 更可以讓孕婦做好體重控制，讓懷孕期間補再多也不怕胖!

這是專門為孕婦朋友設計的一套瑜伽動作。

孕婦瑜伽和普通的瑜伽是不同的，比較舒緩。