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一般孕婦懷孕以后，多數(shù)人會(huì)選擇在家里靜養(yǎng)，不愿意動(dòng)。

其實(shí)這樣是不對(duì)的，在懷孕期間，雖說不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，但適合的運(yùn)運(yùn)，還是需要的。

什么樣的運(yùn)動(dòng)，適合孕婦朋友呢？

主要是不太劇烈的，比如散步等。

還有一個(gè)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方法，那就是孕婦愈加。

瑜伽名師lulu將告訴你：懷孕瑜伽，不但能增強(qiáng)寶寶智力、代替藥物改善孕期10大不適癥狀、還能幫助健康養(yǎng)胎、安心順產(chǎn)！ 更可以讓孕婦做好體重控制，讓懷孕期間補(bǔ)再多也不怕胖!

這是專門為孕婦朋友設(shè)計(jì)的一套瑜伽動(dòng)作。

孕婦瑜伽和普通的瑜伽是不同的，比較舒緩。