中國(guó)歷來(lái)有“一孕傻三年”的說(shuō)法，這句話的意思是：女性一旦懷孕，會(huì)出現(xiàn)記憶力衰退，丟三落四等現(xiàn)象。

懷孕會(huì)讓記憶力變差？這是真的嗎？

據(jù)調(diào)查其發(fā)生率高達(dá)50%-80%。準(zhǔn)媽媽常抱怨自己的腦子自懷孕以后就不好使了，最常見(jiàn)的癥狀是記憶力下降，其次是閱讀困難和注意力減退。

從這個(gè)調(diào)查可以看出，確實(shí)有這種現(xiàn)象。

“一孕傻三年”這種說(shuō)法在醫(yī)學(xué)上也是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。“為什么很多人抱怨自己記憶力確實(shí)變差了呢？

這得從心理學(xué)來(lái)解釋這個(gè)現(xiàn)象：

女人一旦有了孩子之后，所有重心都會(huì)不自覺(jué)地轉(zhuǎn)移到孩子身上，其他工作、社交都不關(guān)注了，腦袋里就會(huì)自動(dòng)“過(guò)濾”掉不用的東西。相比全職媽媽而言，職業(yè)女性在產(chǎn)后面臨家庭、工作的雙重任務(wù)，事多經(jīng)歷少，所以關(guān)注度很難回到懷孕前，健忘、粗心也就理所當(dāng)然了。

怎么能讓自己不“一孕傻三年”呢，其實(shí)方法是極簡(jiǎn)單的，懷孕后的準(zhǔn)媽媽往往只注重營(yíng)養(yǎng)而忽視了運(yùn)動(dòng)的重要性，結(jié)果只會(huì)越來(lái)越懶，體型也越來(lái)越臃腫。孕婦在保證充分睡眠的前提下，做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持良好的體力和精神狀況。

只要多做一些運(yùn)動(dòng)，就可以讓你懷孕后，照樣可以記憶力很好。