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關于太極的健身項目，大家肯定都聽說過不少。

最出名的那就是太極拳了，除了這以外，還是太極劍、太極扇等，那你聽說過太極柔力球嗎？

這個健身運動項目，在一些城市很受中老年人歡迎。

太極柔力球將太極運動完整連貫、圓潤柔和、自然流暢、連綿不斷的特點充分體現出來。柔、圓、退、整是太極柔力球運動的四大特點。迎——引——拋是太極柔力球運動的三大要素。所以技術性要求比較高，講究柔緩、順遂、剛柔相濟、細膩悠長。

太極柔力球這項運動就是需要以柔卸力，所以技術性要求比較高，講究柔和、以柔克剛、忌撞擊，接球的時候要善于緩沖。主要動作環(huán)節(jié)分為“迎—引—拉—拋”。

它的樣子非常像網球，但玩法并不相同。

深受老人的喜歡，現在高校里面的很多學生也開始嘗鮮，特別是女學生已經慢慢地接觸并喜歡上這項運動了。

經常練習，對身體非常有好處的。

而且練習起來，也是非常有樂趣。

是一種非常不錯的體育健身項目。