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太極柔力球是近幾天才開始流行的一種大眾健身項(xiàng)目。

它的特點(diǎn)就是好玩又健身，讓大家在玩樂的同時，把身體也鍛煉好了。

由于是剛剛興起，不少人還沒有學(xué)會玩。

這一部久久星太極柔力球教學(xué)視頻，特別適合你。

久久星本來是生活太極柔力球的，這是他們配套的一部教學(xué)視頻。

之所以這項(xiàng)運(yùn)動在這兩年能發(fā)展的這么快，和他自身的一些特點(diǎn)有關(guān)系。

太極揉力球的特點(diǎn)與好處：體力差的可以以逸待勞，以不變應(yīng)萬變，體力好的可以左奔右突，前后變幻；初學(xué)者可以高接低拋，和平過渡；嫻熟者可以四處封殺，各展雄風(fēng)。運(yùn)動時圓靈輕活、閃展騰挪，人拍合一、心球合一、輕如燕子抄水、鳳凰展翅，重如獅子搖頭、豹虎歸山，精神振奮、心情愉悅。運(yùn)動量完全由鍛煉者自我掌握。

所以不管是體力差，還是體力好，不管是初學(xué)者，還是熟練者，都能玩出花樣。

而且可以單人玩，還要以雙人玩，花樣較多。

柔力球可以最大限度地滿足不同層次、不同需求的鍛煉者的需要。是大家健身的首先項(xiàng)目之一。