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以前我們大部分人工作主要是以體力勞動為主，現(xiàn)在主要變成以腦力勞動為主。

長時間坐著工作，特別是電腦工作者，這樣很容易對頸椎造成極大的傷害。

保護頸椎的方法與知識講座，給大家講一講呵護您的頸椎的方法。

我們這個教程介紹日常生活中可能導致頸椎病的各種因素，全面剖析頸椎病的發(fā)病根源。并從生活細節(jié)入手，展示極具中醫(yī)特色、針對性強的推拿療法和頸部保健操。

現(xiàn)在頸椎問題變得越來越嚴重，特別是都市白領工作者，得這種病的越來越多。

如果你的頸椎想出現(xiàn)問題，一定要提前預防。

通過正確的運動，就能預防頸椎病的出現(xiàn)，同時一些輕度的頸椎病，通過運動也能得到治療。

經(jīng)常對著電腦或者低頭工作，這樣對你的頸椎傷害很大，所以我們要經(jīng)常進行保健。注意好做頸椎病的提前預防與治療。

教給大家?guī)讉�簡單的動作，就能預防這種病。

總的保健方針就是少坐著，多運動。