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現(xiàn)代人最容易得三高疾病，其中高血壓是比較常見(jiàn)的一種病。

得了高血壓，這也就意味著以后斷不了藥，需要經(jīng)常吃。

除了吃藥以外，我們的飲食也需要特別注意。

怎樣食療高血壓最有效？我們給大家講講食療去除高血壓。

飲食是生命延續(xù)的必要，是健康長(zhǎng)壽的保證，有了高血壓，更得注意飲食。

得了高血壓，在飲食的時(shí)候需要注意，不能吃太多鹽，特別是那些口味較重的人，需要盡可能吃的清淡。

最好不要吃能量較高食物，這樣不容易發(fā)胖。

脂肪和膽固醇—脂肪攝入過(guò)多，可引起肥胖癥和高血壓，這點(diǎn)也需要多多注意。

補(bǔ)充足量的維生素—大劑量維生素C可使膽固醇氧化為膽酸排出體外，改善心臟功能和血液循環(huán)。橘子、大棗、番茄、芹菜葉、油菜、小白菜、萵筍葉等食物中，均含有豐富的維生素c。多吃新鮮的蔬菜和水果，有助于高血壓病的防治。

最好多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

更多的飲食細(xì)節(jié)，請(qǐng)聽(tīng)我們的專家講解。