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也許是和人們的生活習(xí)慣有關(guān)吧，冠心病的發(fā)病率逐年提高。究竟什么是冠心病呢？在這里小編簡(jiǎn)單的介紹一下：

冠狀動(dòng)脈性心臟病簡(jiǎn)稱冠心病。指由于脂質(zhì)代謝不正常，血液中的脂質(zhì)沉著在原本光滑的動(dòng)脈內(nèi)膜上，在動(dòng)脈內(nèi)膜一些類似粥樣的脂類物質(zhì)堆積而成白色斑塊，稱為動(dòng)脈粥樣硬化病變。

以下三類人群是冠心病的高發(fā)人群：

一、45歲以上的男性，55歲以上或者絕經(jīng)后的女性； 　

二、父兄在55歲以前，母親/姐妹在65歲前死于心臟病； 　　

三、低密度脂蛋白膽固醇LDL-C過(guò)高,高密度脂蛋白膽固醇HDL-C過(guò)低的和伴有高血壓、尿糖病、吸煙、超重、肥胖、痛風(fēng)、不運(yùn)動(dòng)等情況的人群。

在生活中，如何才能正確的預(yù)防冠心病呢？其實(shí)這也是一門科學(xué)。

首先我們需要養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣，它包括：

 1. 不吸煙;

 2. 保持血壓正常穩(wěn)定, 理想血壓是120/80mmHg.高血壓的防治措施包括保持正常體重,限制酒精,食鹽攝入,保持適當(dāng)鉀,鈣和鎂攝入,以及在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降壓藥。

3. 維持血脂正常,防治高脂血癥,高危人群要定期檢查,低脂飲食,運(yùn)動(dòng),和服用降脂藥。

4. 避免精神緊張。

5. 運(yùn)動(dòng)過(guò)少的生活方式是冠心病的重要危險(xiǎn)因素,規(guī)律地鍛煉有助于保持體重,減少高血脂和高血壓,冠心病的發(fā)生。

本網(wǎng)收錄的這部冠心病的預(yù)防視頻教程，希望大家能從中學(xué)到一些有關(guān)冠心病的預(yù)防知識(shí)及治療的辦法，從而減少冠心病的發(fā)病率。使自己的生活質(zhì)量有所提高 。