為了擠時(shí)間學(xué)習(xí)，不少同學(xué)選擇晚上繼續(xù)學(xué)習(xí)，但很多同學(xué)晚上學(xué)習(xí)狀態(tài)不是太好，學(xué)習(xí)的時(shí)候很困，有點(diǎn)學(xué)習(xí)不下去。

晚上學(xué)習(xí)怎樣消除困意？

1、外面跑幾圈，精神馬上就回來。

如果晚上學(xué)習(xí)很困，可以去外面跑一會(huì)，運(yùn)動(dòng)一下，你的精神馬上就能變好，非常有效。

2、晚上不能學(xué)習(xí)過晚哦。

小編建議每天晚上十點(diǎn)左右就要開始休息，最晚學(xué)習(xí)到10：30左右，不能再晚了，不然會(huì)影響第二天白天的學(xué)習(xí)，當(dāng)然太困也會(huì)影響學(xué)習(xí)效率。

3、注意勞逸結(jié)合。

實(shí)在非常困，可以提前休息，沒有必要非得堅(jiān)持住學(xué)習(xí)，這樣效率低，也容易把身體拖垮。

4、可能是身體亞健康導(dǎo)致。

長期高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)，不少學(xué)生身體嚴(yán)重亞健康，甚至得了不少慢性病，導(dǎo)致每天沒有精神，小編建議加強(qiáng)鍛練有利于增強(qiáng)身體抵抗力，讓自己更有精神。

5、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。

每天晚上制定好學(xué)習(xí)計(jì)劃，有目標(biāo)、有目的去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)完就休息。

6、管理好自己每天的學(xué)習(xí)時(shí)間。

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