現(xiàn)代人，普遍喜歡過夜生活，每天都是很晚才睡覺。

對于孩子來講，肯定不能熬夜，不然會影響孩子的身高發(fā)育，同時也會影響孩子的智力發(fā)育。

到底孩子晚上幾點睡才最好呢？

對于孩子來講，早睡早起好處很多，睡眠可以說是維持孩子健康最重要的一環(huán)。如果有充足而且正常的睡眠，身體的自愈系統(tǒng)可以修復(fù)人體大多數(shù)的問題。睡著的時候，是身體成長及維修的時間。孩子早睡早起，身體才能長得高壯美麗，思維更靈活聰明。

具體的睡眠時間，我們的建議是：小孩理想的上床時間應(yīng)該在晚上9：00到9：30之間，每天睡眠時間應(yīng)該達到8-9小時。

如果孩子晚上熬夜，就會錯過生長激素分泌的旺季，長時間熬夜，會影響孩子的身高發(fā)育。

若是不想讓自己的孩子長大一個是矮個子，那就讓孩子養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣吧。