在很多人眼中，學(xué)霸之所以成績好，很重要的一個(gè)原因就是學(xué)習(xí)時(shí)間抓得特別緊，大部分都經(jīng)常熬夜學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)時(shí)間都大部分人都長，事實(shí)上，這是對學(xué)霸的誤解，有沒有不熬夜的學(xué)霸呢？

大部分學(xué)霸都不熬夜，他們懂得科學(xué)的規(guī)劃、使用自己的學(xué)習(xí)時(shí)間。

經(jīng)過對學(xué)霸們學(xué)習(xí)規(guī)律統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)：學(xué)霸們并不是靠熬夜學(xué)習(xí)才成績好，而是善于有計(jì)劃地安排學(xué)習(xí)時(shí)間，不熬夜，不上輔導(dǎo)班，看重課堂和基礎(chǔ)。

學(xué)霸們前一天會合理制訂后一天的學(xué)習(xí)計(jì)劃，把各科的學(xué)習(xí)重點(diǎn)安排得非常緊湊，不會出現(xiàn)偏科的情況，“學(xué)習(xí)上還是要重基礎(chǔ)，重課堂。”

一般情況下，晚上10點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)休息，過晚熬夜學(xué)習(xí)得不償失。

熬夜學(xué)習(xí)是最愚蠢的學(xué)習(xí)方式：

身體是很誠實(shí)的，只要沒有按照自身的規(guī)律來進(jìn)行休息，第二天都會表現(xiàn)出“罷工”或“疲勞”。

熬夜會通過影響交感神經(jīng)的興奮而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。人的交感神經(jīng)應(yīng)該是夜間休息、白天興奮，這樣才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮。熬夜后的第二天白天，交感神經(jīng)就難以充分興奮了，會使人沒有精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。時(shí)間長了，還會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等問題。因此，長期熬夜學(xué)習(xí)的效果可能并不理想。