高三由于學(xué)習(xí)壓力極大，竟然特別激烈，導(dǎo)致很多學(xué)生的心態(tài)很容易消極、煩躁，這對(duì)我們的學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)都會(huì)產(chǎn)生極不利的影響。

心態(tài)不好不用擔(dān)心，我們可以自己進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，最有效的高三心態(tài)調(diào)整策略，分享給同學(xué)們。

1、對(duì)自己進(jìn)行積極的心理暗示。

心理暗示的作用極大，如果對(duì)自己進(jìn)行積極的心理暗示，自己也會(huì)變得更加積極起來(lái)。

當(dāng)然，如果經(jīng)常對(duì)自己進(jìn)行消極的心理暗示，自己也更容易變得消極起來(lái)。

2、爭(zhēng)取他人的肯定和表?yè)P(yáng)。

如果多被別被人肯定，這樣自己就能變得更加積極向上，大家可以上課積極主動(dòng)回答問(wèn)題，課后主動(dòng)搞搞衛(wèi)生、幫助他人，往往能贏得老師和同學(xué)們的肯定和表?yè)P(yáng)，無(wú)疑會(huì)讓自己心情愉快。美好的心情可以用美好的事情來(lái)創(chuàng)造。

3、寬容他人，不與人為敵。

高中的時(shí)候，這么多人生活在一起，確實(shí)很容易產(chǎn)生摩擦，特別高三大家壓力都特別大，更容易出現(xiàn)矛盾，我們要做到的是：對(duì)周?chē)�的事情和人要采取寬容的態(tài)度，不與人發(fā)生矛盾。

4、保持健康的身體，多參加體育鍛煉。

事實(shí)證明，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，我們的身體會(huì)更好，而且會(huì)讓我們的心態(tài)更積極。

相反，人生病了氣息奄奄、精神不振，哪里還談什么好心態(tài)呢。

5、心里不想其他瑣事，只關(guān)注高考。

在后一段時(shí)間，目標(biāo)單一，不為生活中其它的雜事、瑣事所干擾，這樣心態(tài)更容易更平靜。