一個人記憶力的好壞和很多因素都有關(guān)系，但最重要的一個原因，就是有沒有掌握最科學(xué)的記憶規(guī)律。

到底怎么記憶，效果才最好呢？下面這些規(guī)律，大家一定要知道。

1、一天中記憶效果最好的兩個時段。

起床的兩個小時記憶力是最好的，睡覺前的回憶效果是最好的。

2、要想長期記住，多次復(fù)習(xí)是極必要的。

過目不忘是不科學(xué)的，大部分人都是只能記住很短的時間，哪果不重復(fù)復(fù)習(xí)，時間一長就會忘，記憶的過程實際上是個抗遺忘的過程，不光要記還要反復(fù)復(fù)習(xí)。 為了達(dá)到較好的記憶效果，建議你把要記的東西切分成一小塊一小塊的。這樣記憶起來比較快。然后你要做的就是定時復(fù)習(xí)。

3、要有明確的記憶目的，記憶效果會更好。

記憶要有明確的目的。實踐證明，在其他條件相同的情況下，有明確的記憶目的，則記憶力持久且強勁，反之則短暫而微弱。

4、記憶的時候，不要三心二意，要專心，專注效果才更好。

記憶要有高度的注意力。只有專心致志，聚精會神，信息和對象  才會在大腦皮層中烙上深深的印跡；反之，注意力不集中，無意注意過多，會使人記憶力下降。