由于我們一生需要學(xué)習(xí)很多知識(shí)，特別是在學(xué)校期間，這些大量的知識(shí)，需要的記憶量極大，好的記憶力極為重要。

但不少人記憶不得法，這邊記，那邊忘，很是苦惱。

怎么才能讓自己的記憶更好呢？提高記憶效果的方法分享給大家：

一：求理解。

多數(shù)人記憶都是死記硬背，這樣效率太低太低了。

一個(gè)人對(duì)所要記憶的知識(shí)，理解得越深刻，記憶效果就越好。

所以，對(duì)要背的知識(shí)，一定要理解透，這樣才能學(xué)的更好。

二：多動(dòng)筆。

老師經(jīng)常說(shuō)的一句話：“好記性不好爛筆頭”。

在學(xué)習(xí)中，一定要注意學(xué)思結(jié)合，手腦并用，養(yǎng)成“不動(dòng)筆墨不讀書(shū)”的好習(xí)慣。

三：勤復(fù)習(xí)。

其實(shí)什么是記憶，真正的記憶就是和遺忘做斗爭(zhēng)的一個(gè)過(guò)程，斗爭(zhēng)的最好武器就是復(fù)習(xí)。

德國(guó)著名心理學(xué)家艾賓浩斯的遺忘規(guī)律告訴我們，人們對(duì)所學(xué)知識(shí)的遺忘是先快后慢，先多后少。遺忘最嚴(yán)重的時(shí)刻是在識(shí)記后的頭一天，甚至發(fā)生在最初的幾小時(shí)、幾分鐘(頭一天有可能遺忘所記材料的一半)以后速度逐漸減慢。及時(shí)復(fù)習(xí)對(duì)鞏固所學(xué)知識(shí)能起到事半功倍的效果。相反，等遺忘殆盡后再“回鍋”，就事倍功半了。

要想把記憶把成長(zhǎng)時(shí)間不忘，還得進(jìn)行強(qiáng)化復(fù)習(xí)，艾賓浩斯的研究還證實(shí)，人們對(duì)所學(xué)習(xí)、記憶的內(nèi)容達(dá)到了初步掌握的程序后，如果再用原來(lái)所花時(shí)間的一半去進(jìn)一步鞏固強(qiáng)化，使學(xué)習(xí)、記憶的程序達(dá)到150%，將會(huì)使記憶的痕跡得到強(qiáng)化，所記內(nèi)容經(jīng)久不忘，這在心理學(xué)上稱為“過(guò)度學(xué)習(xí)”效應(yīng)。

這一點(diǎn)是最重要的，很多人之所以記憶效果不好，學(xué)習(xí)成現(xiàn)不佳，就是不愛(ài)復(fù)習(xí)，不能及時(shí)復(fù)習(xí)，沒(méi)有強(qiáng)化復(fù)習(xí)導(dǎo)致的。

學(xué)習(xí)任何新知識(shí)，都需要經(jīng)常多復(fù)習(xí)，這才能真正記住。

四：抓重點(diǎn)。

立足于全面、系統(tǒng)，突出重點(diǎn)，抓“牛鼻子”。起“以點(diǎn)帶面”，“牽一發(fā)而動(dòng)全身”的效果。

五：善歸納。

平時(shí)學(xué)習(xí)的知識(shí)，很雜亂，這樣不利于知識(shí)的記憶。

事實(shí)上，我們學(xué)習(xí)的每門(mén)知識(shí)，它們之間都是有一定的規(guī)律性、一定的關(guān)聯(lián)。在學(xué)習(xí)中要及時(shí)對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行歸納、整理，加強(qiáng)前后知識(shí)、新舊知識(shí)的聯(lián)系，努力使所學(xué)知識(shí)在頭腦中形成一個(gè)層次分明、邏輯嚴(yán)密的知識(shí)系統(tǒng)，這樣記憶才會(huì)更長(zhǎng)久，更不容易遺忘。