由于我們一生需要學習很多知識，特別是在學校期間，這些大量的知識，需要的記憶量極大，好的記憶力極為重要。

但不少人記憶不得法，這邊記，那邊忘，很是苦惱。

怎么才能讓自己的記憶更好呢？提高記憶效果的方法分享給大家：

一：求理解。

多數(shù)人記憶都是死記硬背，這樣效率太低太低了。

一個人對所要記憶的知識，理解得越深刻，記憶效果就越好。

所以，對要背的知識，一定要理解透，這樣才能學的更好。

二：多動筆。

老師經常說的一句話：“好記性不好爛筆頭”。

在學習中，一定要注意學思結合，手腦并用，養(yǎng)成“不動筆墨不讀書”的好習慣。

三：勤復習。

其實什么是記憶，真正的記憶就是和遺忘做斗爭的一個過程，斗爭的最好武器就是復習。

德國著名心理學家艾賓浩斯的遺忘規(guī)律告訴我們，人們對所學知識的遺忘是先快后慢，先多后少。遺忘最嚴重的時刻是在識記后的頭一天，甚至發(fā)生在最初的幾小時、幾分鐘(頭一天有可能遺忘所記材料的一半)以后速度逐漸減慢。及時復習對鞏固所學知識能起到事半功倍的效果。相反，等遺忘殆盡后再“回鍋”，就事倍功半了。

要想把記憶把成長時間不忘，還得進行強化復習，艾賓浩斯的研究還證實，人們對所學習、記憶的內容達到了初步掌握的程序后，如果再用原來所花時間的一半去進一步鞏固強化，使學習、記憶的程序達到150%，將會使記憶的痕跡得到強化，所記內容經久不忘，這在心理學上稱為“過度學習”效應。

這一點是最重要的，很多人之所以記憶效果不好，學習成現(xiàn)不佳，就是不愛復習，不能及時復習，沒有強化復習導致的。

學習任何新知識，都需要經常多復習，這才能真正記住。

四：抓重點。

立足于全面、系統(tǒng)，突出重點，抓“牛鼻子”。起“以點帶面”，“牽一發(fā)而動全身”的效果。

五：善歸納。

平時學習的知識，很雜亂，這樣不利于知識的記憶。

事實上，我們學習的每門知識，它們之間都是有一定的規(guī)律性、一定的關聯(lián)。在學習中要及時對所學知識進行歸納、整理，加強前后知識、新舊知識的聯(lián)系，努力使所學知識在頭腦中形成一個層次分明、邏輯嚴密的知識系統(tǒng)，這樣記憶才會更長久，更不容易遺忘。