對于記憶，有幾種分類：短期記憶、中期記憶、長期記憶。

如果是學(xué)習(xí)的話，我們肯定都不愿意讓剛學(xué)會的知識很快遺忘，而是希望它們能變成長期記憶。

長期記憶和什么有關(guān)系？怎么才能讓短期的記憶變成長期記憶呢？

短期記憶力的實質(zhì)是大腦的即時生理生化反應(yīng)的重復(fù)，而中期和長期的記憶力則是大腦細(xì)胞內(nèi)發(fā)生了結(jié)構(gòu)改變，建立了固定聯(lián)系，不再容易遺忘。

中期記憶是不牢固的細(xì)胞結(jié)構(gòu)改變，只有曲不離口、拳不離手反復(fù)加以鞏固，才會變成長期記憶力。

想讓短期或中期記憶變成長期記憶，事實上方法并不復(fù)雜， 心理學(xué)家艾賓浩斯告訴了我們正確的答案，如下圖所示：

根據(jù)這個遺忘規(guī)律，要想做到長期記憶，一定要多次重復(fù)復(fù)習(xí)，及時復(fù)習(xí)。