相信不少人都有這樣的經(jīng)歷，本來(lái)自己已經(jīng)記住了，但過(guò)了一天發(fā)現(xiàn)很多又忘記了，很是苦惱。

其實(shí)出現(xiàn)這樣的原因很正常，也是人類遺忘的基本規(guī)律，要想達(dá)到真正記住不遺忘的地步，必須多次重復(fù)記憶。

多次重復(fù)加深記憶方法：

這個(gè)方法其實(shí)極簡(jiǎn)單：就是在剛好記住的時(shí)候，再多記幾遍，以爭(zhēng)取最佳的記效果，不過(guò)在具體用的時(shí)候要恰到好處，避免過(guò)猶不及。

1、重復(fù)記憶，更容易掌握知識(shí)。

德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯曾經(jīng)進(jìn)行過(guò)“過(guò)度記憶”的實(shí)驗(yàn)，結(jié)果表明：為了提高記憶效率，應(yīng)該對(duì)識(shí)記材料進(jìn)行多次復(fù)復(fù)記憶。

當(dāng)然，我們講的并不是機(jī)械重復(fù)，死記硬背，而要需要積極思考，深刻理解 ，抓住重點(diǎn)，弄通弄懂。

2、重復(fù)記憶，要把握好度。

雖然記憶需要多次重復(fù)，但也要把握好一個(gè)度。

長(zhǎng)時(shí)間的重復(fù)記，可能使學(xué)生產(chǎn)生疲勞、厭倦，導(dǎo)致注意力 渙散，反而會(huì)影響記憶力。

所以，要把握好一個(gè)度，不要同樣的時(shí)間，一直重復(fù)記憶同樣的知識(shí)，可以拉開時(shí)間段去重復(fù)，比如當(dāng)天背的知識(shí)，可以當(dāng)天晚上或第二天再去重復(fù)，以后可以再等兩三天再去重復(fù)。

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