我們學(xué)習(xí)的都希望過目不忘，學(xué)過以后都想再也不忘記。

但不管是成績好者，還是成績差的學(xué)生，都做不到這一點(diǎn)。

所有人的記憶都有一個(gè)遺忘規(guī)律，如下圖所示：

這條曲線告訴人們?cè)趯W(xué)習(xí)中的遺忘是有規(guī)律的，遺忘的進(jìn)程很快，并且先快后慢。觀察曲線，你會(huì)發(fā)現(xiàn),學(xué)得的知識(shí)在一天后，如不抓緊復(fù)習(xí),就只剩下原來的25%。隨著時(shí)間的推移,遺忘的速度減慢，遺忘的數(shù)量也就減少。有人做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，兩組學(xué)生學(xué)習(xí)一段課文， 甲組在學(xué)習(xí)后不復(fù)習(xí)，一天后記憶率36%，一周后只剩13%。乙組按艾賓浩斯記憶規(guī)律復(fù)習(xí)，一天后保持記憶率98%，一周后保持86%， 乙組的記憶率明顯高于甲組。

如何按照遺忘曲線學(xué)習(xí)呢？

其實(shí)方法并不復(fù)雜，那就是需要及時(shí)進(jìn)行復(fù)習(xí)。

記憶的過程，其實(shí)就是和遺忘做斗爭(zhēng)的一個(gè)過程。

一般記住后，在5分鐘后重復(fù)一遍，20分鐘后再重復(fù)一遍，1小時(shí)后，12小時(shí)后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后再復(fù)習(xí)一次，這樣就能記得很牢。

當(dāng)然，大家也可以當(dāng)天學(xué)習(xí)的知識(shí)，當(dāng)天復(fù)習(xí)一次，第二1天后、2天后、5天后、8天后、14天后，再復(fù)習(xí)一次，這樣就能永遠(yuǎn)記住，不再遺忘。

復(fù)習(xí)點(diǎn)的確定：

第一個(gè)記憶周期是5分鐘。

第二個(gè)記憶周期是30分鐘。

第三個(gè)記憶周期是12小時(shí)。

這三個(gè)記憶周期屬于短期記憶的范疇。

下面是幾個(gè)比較重要的長期記憶周期

第四個(gè)記憶周期是1天

第五個(gè)記憶周期是2天

第六個(gè)記憶周期是4天

第七個(gè)記憶周期是7天

這些就是復(fù)習(xí)的最佳時(shí)間點(diǎn)。