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對于現(xiàn)在的年輕人來講，最不重視的一頓飯就是早餐，甚至很多人每天根本不吃早餐。

現(xiàn)代都市人生活、工作節(jié)奏加快，早餐很容易被忽視掉，特別是一些年輕人，對早飯的重視程度是遠遠不夠。

就算很多人吃早餐，但也對早餐不夠重視。

以前大家講究的都是吃得飽，現(xiàn)在都講究吃得好才行。

所謂吃的好，就是得營養(yǎng)搭配，吃的更健康才行。

對于早餐我們的提倡不但要吃，更得吃好才行。

不吃早餐的害處的確不少，比如：對攝入營養(yǎng)不利，對大腦功能活動不利，易患膽結石以及使人易發(fā)胖等等。尤其是有心腦血管病的人，不吃早餐還會增加缺血性中風和心臟病發(fā)作的危險性，這點應當引起足夠的重視。

同時，對于愛美的女性來講也要注意，不吃早餐更容易肥胖。

不吃早餐也會影響上午的學習和工作。

為了自己的健康，早餐大家一定要吃，而且要吃好才行。