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對(duì)于現(xiàn)在的年輕人來講，最不重視的一頓飯就是早餐，甚至很多人每天根本不吃早餐。

現(xiàn)代都市人生活、工作節(jié)奏加快，早餐很容易被忽視掉，特別是一些年輕人，對(duì)早飯的重視程度是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

就算很多人吃早餐，但也對(duì)早餐不夠重視。

以前大家講究的都是吃得飽，現(xiàn)在都講究吃得好才行。

所謂吃的好，就是得營養(yǎng)搭配，吃的更健康才行。

對(duì)于早餐我們的提倡不但要吃，更得吃好才行。

不吃早餐的害處的確不少，比如：對(duì)攝入營養(yǎng)不利，對(duì)大腦功能活動(dòng)不利，易患膽結(jié)石以及使人易發(fā)胖等等。尤其是有心腦血管病的人，不吃早餐還會(huì)增加缺血性中風(fēng)和心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)性，這點(diǎn)應(yīng)當(dāng)引起足夠的重視。

同時(shí)，對(duì)于愛美的女性來講也要注意，不吃早餐更容易肥胖。

不吃早餐也會(huì)影響上午的學(xué)習(xí)和工作。

為了自己的健康，早餐大家一定要吃，而且要吃好才行。