亚洲天堂中文字幕一区二区,亚洲成年片在线,亚洲97一区二区三区,最新日韩欧美不卡一二三区

細心一些的朋友就會發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在玉米已經(jīng)大量上市了。

玉米到底怎么吃呢？光煮一煮？其實還有更多的方法。

可以和排骨在一起煮，味道非常好，而且很營養(yǎng)。

這個做法很簡單，相信大家一學就能學會。

怎樣做排骨玉米湯好喝講座，讓大家輕松學會這首湯。

其實有一個最簡單的做法，那就是把買排骨調(diào)料包，直接放進去一起煮。

如果有高壓鍋，效果會更好。

排骨湯香醇濃厚、溫暖滋補，不過營養(yǎng)專家提醒，若想通過排骨湯達到健體補鈣的作用，就要少放或者不放鹽。

這點大家一定要注意，如果鹽太多，排骨湯也就白喝了。

具體的原理：鈣與鈉在腎小管內(nèi)的重吸收過程中容易發(fā)生競爭，當鈉攝入量高時，人體就會相應減少對鈣的吸收，而增加尿鈣排泄。研究發(fā)現(xiàn)：鹽的攝入量越多，尿中排出鈣的量越多，鈣的吸收也就越差，可以說，高鈉飲食是補鈣的重要殺手。