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在職場工作，除非是一些極輕閑的工作，大部分工作崗位都是有很大工作壓力的。

特別是在一些大城市、好的公司，看著自己的工資待遇很高，公司很不錯(cuò)，但相應(yīng)的這些公司工作的人壓力也是最大的。

由于這些年通貨膨脹的壓力增大，經(jīng)濟(jì)不太景氣，這也造成了員工的工作壓力更大。

面對每天這么強(qiáng)的工作壓力，我們應(yīng)該怎么辦呢？

職場減壓方法與技巧講座，給大家提供一些減壓的技巧。

減壓，原指工人從潛水鐘的受壓狀態(tài)回到外界空氣經(jīng)密封艙時(shí)或飛行員升入高空時(shí)所受周圍氣壓的降低，后引申人們降低或減輕壓力。有音樂減壓、芳香減壓、運(yùn)動(dòng)減壓等。

相信通過我們的介紹，你一定能找到適合自己的減壓方法。

心理減壓是指對自己的心理進(jìn)行緩解宣泄的一種方式，心理減壓對我們的心理健康是非常重要的，因?yàn)槊恳粋�(gè)人在生活中都會(huì)存在著心理壓力，當(dāng)心理壓力過大時(shí)，我們就要進(jìn)行心理減壓。

當(dāng)你的工作、生活壓力過大的時(shí)候，就需要嘗試各種減壓方法。

不然的話，壓力會(huì)嚴(yán)重影響一個(gè)的工作、生活和健康。