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擒拿分為主動推拿和被動擒拿，在以前社會動亂的年代，很多人都學(xué)習(xí)一些防身的武術(shù)。

現(xiàn)在越來越多的人都對武術(shù)不太了解。

想不想學(xué)習(xí)一些武術(shù)，在必要的時候防身呢？

擒拿是一個最實用的防身武術(shù)。學(xué)習(xí)起來很快，防身效果好。

主動擒拿教學(xué)視頻，這些都是防身效果極佳的。

擒拿，中國拳術(shù)之一。是從國術(shù)技擊中演變而來，其特點是不用兵器，只采用各種徒手格斗的手法，利用人體關(guān)節(jié)、穴道和要害部位的弱點，使對方身體局部產(chǎn)生劇痛而束手就擒。

這種武術(shù)最大的特點就是實用性，還有技巧性很強。

只要簡單的學(xué)習(xí)，就能起到很好的防身效果。

擒拿術(shù)是一種應(yīng)敵捕捉技術(shù)。常配合其它技擊方法對敵人進行反側(cè)關(guān)節(jié)、分筋挫骨，使之失去反抗能力而就擒，如踢襠撇臂、挎攔、攜腕、小纏、大纏、端燈、牽羊、盤腿、卷腕、斷臂等等。當(dāng)然，擒拿術(shù)也包括解脫法。

如果你感覺自己有必要學(xué)習(xí)一些防身的武術(shù)，這個就是一個極不錯的學(xué)習(xí)教程。