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八段錦是一種健康氣功，一般都是站長練習(xí)的。

但還有一種床上八段錦，可能聽說過的就不多了。

八段錦是一套獨(dú)立而完整的健身功法，歷史悠久，流傳廣泛，深受人民喜愛。早在北宋時(shí)已有記載，至今已有800余年歷史。

考慮到有一些行動(dòng)不方便的人，也推出了床上的八段錦。

床上八段錦教學(xué)視頻：就專門來教給經(jīng)常臥床不起、身體素質(zhì)不好的人。

床上八段錦對(duì)身體素質(zhì)比較弱的人有特別的功效，例如久臥床病的人，行動(dòng)不便者、老人等，針對(duì)各種病癥有相應(yīng)療效，有助提高體力，恢復(fù)生活自理能力。不論男女老幼，常年堅(jiān)持床上八段錦練習(xí)，對(duì)保持精力充沛，強(qiáng)身健體，延年益壽，都有極實(shí)用的保健功效。

相信只要堅(jiān)持練習(xí)，你的身體會(huì)變得越來越強(qiáng)壯。

由于運(yùn)動(dòng)并不是太劇烈，適合各類人群學(xué)習(xí)。

全套需30分鐘。動(dòng)作次數(shù)，可根據(jù)習(xí)練者體位的需要和習(xí)練時(shí)間的長短，自行決定。

等練習(xí)熟練以后，可以加大練習(xí)量。