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現(xiàn)在雖然是和平時代，不像以前練武的人那么多了。

但還是有不少武術愛好者。

其實學習一些武術知識，還是極有好處的。

第一：可以用來防身，不再被別人欺負。

第二：可以強身健體。練武的人，身體素質(zhì)都是極不錯的。

在以前，很多武林絕學，都是密而不傳的。

現(xiàn)在開放多了，只要你愿意學習，都有很多教程可以幫助你學習。

意拳，又名大成拳，中國內(nèi)家拳術的一種，源于心意拳。包括：站樁、試力、走步、發(fā)力、推手、單操手、實戰(zhàn)散手等。是清末民初河北深縣魏家林村人王薌齋在形意拳基礎上吸取眾家之長創(chuàng)立。主要由站樁、試力、試聲、走步、發(fā)力、摩擦步、推手、散手等組成。無固定招法和拳套，強調(diào)以意念引導動作，故名意拳。

這是一種實戰(zhàn)性很強的武術。

用來防身，效果不錯。