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根據(jù)現(xiàn)在的統(tǒng)計，現(xiàn)在人的身體素質遠遠不如以前了。

主要原因就是大家工作太忙，沒有時間鍛煉造成的。

要想提高自己的身體素質，必須經(jīng)常性鍛煉身體。

選擇哪種健康項目好一些呢？

個人認為，健身氣功是不錯的選擇。

可能以前你沒有聽說過這種健康氣功。

大舞是國家體育總局健身氣功管理中心組織編創(chuàng)的健身氣功新功法之一，由武漢體育學院承擔研究任務。

注重全身各關節(jié)的屈伸、環(huán)轉等運動，是一套通利關節(jié)、以舞宣導的功法，集修身、養(yǎng)性、娛樂、觀賞于一體，動作優(yōu)美，銜接流暢，簡單易學，安全可靠，適合于不同人群習練，具有祛病強身、延年益壽的功效。

經(jīng)常鍛煉，對身體的好處很大。

而且學習起來，也比較簡單。