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八卦掌，到現(xiàn)在為止，出現(xiàn)了很多種門。

其中梁式八卦掌就是其中一個重要的派別。

現(xiàn)在學八卦掌的，多是出于健身的目的，練習完八卦掌后，通體舒暢，神清氣爽，思維敏捷，腳步輕盈。

此外經(jīng)常練習，對一些疾病也有很好的輔助治療作用，如類風濕性關節(jié)炎、強直性脊柱炎、頸椎病等。

八卦掌有利於訓練人的柔韌﹑速度﹑耐力﹐對下肢力量的培養(yǎng)尤為突出。

除了健身，還可以防身。

梁式八卦掌入門教學視頻，可以讓大家在家就要以學會。

其實學會并不難，難的是你能不能堅持練習。

這只要長時間的練習，效果才會越來越明顯。

特別適合中老年人健身。