對于學(xué)生來講，一般晚上都需要學(xué)習(xí)，只要不熬夜過晚，都是沒事的。

但有些同學(xué)，到了中考、高考或者快到考試的時(shí)候，天天熬夜學(xué)習(xí)，感覺這樣可以快速提高自己的學(xué)習(xí)成績，事實(shí)上真的是這樣嗎？

熬夜學(xué)習(xí)，真的對提高學(xué)習(xí)成績有幫助嗎？

針對這個問題，有些人也做了實(shí)驗(yàn)進(jìn)行驗(yàn)證：05年發(fā)表在《自然》(Nature)上的一項(xiàng)研究指出，睡眠不足會剝奪學(xué)生獲取新知識的能力。28名參與者參與了本實(shí)驗(yàn)，他們的任務(wù)是嘗試著去記憶一組圖片，這些圖片包含人物、事件、地點(diǎn)等信息。其中一半的參與者在實(shí)驗(yàn)前一晚保證正常睡眠，而另一半則通宵保持清醒狀態(tài)。經(jīng)過兩天正常睡眠的調(diào)整之后，所有參與者還需進(jìn)行一次記憶測驗(yàn)，以便檢驗(yàn)他們之前到底記住了多少。加州大學(xué)伯克利分校的馬修?沃克爾(MatthewWalker)教授發(fā)現(xiàn)，之前被剝奪過睡眠的那些學(xué)生比正常情況下平均少認(rèn)了19%的圖片。

從上面的實(shí)驗(yàn)結(jié)果可以看出，熬夜并不利用學(xué)習(xí)，而且影響學(xué)習(xí)。

所以我們建議，最好不要熬夜，堅(jiān)持正確的作息，保證充足的睡眠。