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形體芭蕾是由芭蕾延伸而來的，這是專業(yè)的芭蕾還是有很大差別的。

健身方式的芭蕾，習(xí)慣稱為形體芭蕾，也就是說，練習(xí)這種芭蕾，主要是鍛煉身體，有一個(gè)好的身材。

專業(yè)的芭蕾訓(xùn)練是很枯燥的，而形體芭蕾則以健身為目的，難度較低，它不要求腿踢多直，腳抬多高，做得多么規(guī)范，它只是教會(huì)你如何把芭蕾特有的那種優(yōu)雅內(nèi)涵融會(huì)到自己的生活方式中。

相對(duì)來講，形體芭蕾就簡單多了，更加容易學(xué)習(xí)。

形體芭蕾簡單練習(xí)方法教程，教大家在家自學(xué)形體芭蕾。

形體芭蕾很多動(dòng)作都是專門為女生打造完美曲線而設(shè)計(jì)，建議女性們學(xué)習(xí)。

堅(jiān)持練習(xí)一段時(shí)間，不但身材會(huì)更好，而且會(huì)更加有氣質(zhì)。

只要一直練下去，可以鍛煉全身的骨骼肌肉，讓整個(gè)身體看起來勻稱，也能改變?nèi)说恼�體精神面貌和氣質(zhì)。

所以，女性學(xué)習(xí)形體芭蕾，好處還是很多的。