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對于不少女性，都希望自己能更加年輕、漂亮、身材更好，這就需要經常鍛煉。

我們強烈大家肚皮舞，因為這套舞蹈可以讓你變得更加有氣質，同時，也可以讓你的身材更加完美。

要學習肚皮舞，也要從基礎開始一點一點學習。

肚皮舞胯部基本動作教學，重點為大家講解胯部動作應該怎么做。

肚皮舞是由動律的不同組合，形成了紛繁多樣的肚皮舞動作，其中胯部動作是最重要的組成之一。

我們把最基礎的動作教會大家，其實非常簡單，很容易學會。

提醒學習者：在練習這些基本動律的時候，只動胯部和腰腹，保持肩膀，胸部，雙腳不動。

練習時要注重身體感受，這有些類似于瑜伽的練習方法，試著把注意力集中到被拉伸和擠壓的身體部位上，讓胯部在沒一個方向上拉伸至極致。

這算是肚皮舞的基礎，需要抽出一些時間好好練習。