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芭蕾，歐洲古典舞蹈，由法語ballet音譯而來。芭蕾舞孕育于意大利文藝復(fù)興時期，十七世紀后半葉開始在法國發(fā)展流行并逐漸職業(yè)化，在不斷革新中風(fēng)靡世界。芭蕾舞最重要的一個特征即女演員表演時以腳尖點地，故又稱腳尖舞。其代表作品有《天鵝湖》、《仙女》、《胡桃夾子》等。

這套教程，一共有26集，每集比較短，只有2-3分種左右，主要教給大家一些形體方面的訓(xùn)練。

芭蕾是一門古典藝術(shù)，是起源于意大利、成長于法國、成熟于俄羅斯、盛行于世界的古典舞種。它是在古希臘人體藝術(shù)的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，在長期的實踐中形成了科學(xué)的訓(xùn)練體系。

學(xué)習(xí)芭蕾的一些好處：

身材挺拔，儀態(tài)端莊

孩了學(xué)習(xí)芭蕾，對她的骨骼發(fā)育、形體都有好處。通過圳練，能夠糾正孩子的不良姿態(tài)和形體，比如O形腿、內(nèi)八字、駝背等等，總之，無論站姿還是坐姿，都能使孩子保持挺拔端莊。芭蕾是一種從頭到腳的系統(tǒng)訓(xùn)練，頭、頸椎、脊椎、背、腰、胯、腿、膝、腳都能涉及，這樣的全身均衡運動對孩子的骨骼發(fā)育特別有好處。

孩子剛開始訓(xùn)練時，一般不會加入高難度動作，只是基本的形體訓(xùn)練，教一些站姿坐姿、手位腳位等。比如站姿，要求肩部下沉，突出胸部和頸部的美好線條；腿部收緊腰部直立。久而久之，孩子就會身材挺拔、儀態(tài)端莊。

改善氣質(zhì)，增強自信

芭蕾實際上是一種內(nèi)外兼修的訓(xùn)練。它不光是讓人有一個優(yōu)雅的體態(tài)，而且還能改善人的氣質(zhì)，讓人充滿自信。我們常聽到老師在教學(xué)過程中不斷地強調(diào)“多美呀，像個小公主！”這可不是隨便說說的：這種有目的的正面肯定和提醒，讓你覺得自己就是漂亮，就像公主那樣驕傲！而兒訓(xùn)練還需要音樂伴奏，這更是一種藝術(shù)的綜合培訓(xùn)。長期“熏陶”，形體與氣質(zhì)都練就出來了。從這一點上來說，芭蕾作為健美身材、提升氣質(zhì)的一種方式，任何人都可以學(xué)。

所以現(xiàn)在越來越多的孩子，都開始學(xué)習(xí)芭蕾了。