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一般跳廣場舞的都是中老年人為主，其實這個年齡段的人也是最需要鍛煉身體的。

原因很簡單，中老年人的身體素質(zhì)在下降，如果不堅持鍛煉，就容易老的快，愛得病。

其實廣場舞就是一種很好的鍛煉項目。

很多人一起在練習(xí)，很有趣，對身體也有好處。

聽著歡快的音樂，跳著優(yōu)美的舞蹈，不光對身體好，對心情也有好處。

如果你一直想找一種鍛煉身體的項目的話，這個確實是極好的選擇。

廣場舞我要去西藏分解動作教學(xué)，我們給大家整理了很多廣場舞的教程。

這些都有詳細(xì)的分解動作。

其實一個舞蹈，就幾個固定的動作，很容易學(xué)會。