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好的身體，離不開運(yùn)動(dòng)和健身，到底選擇哪種運(yùn)動(dòng)方式好呢？

相信廣場(chǎng)舞是很多中老年人的選擇。

做運(yùn)動(dòng)確實(shí)有這樣一種規(guī)律，如果一個(gè)人每天運(yùn)動(dòng)，很難堅(jiān)持下來。

最好是一群人在一起運(yùn)動(dòng)，這樣更有意思，更容易堅(jiān)持下去。

有人害怕自己沒有舞蹈基礎(chǔ)，以前根本沒有跳過舞，怕自己學(xué)會(huì)不會(huì)。

其實(shí)遠(yuǎn)不用擔(dān)心，廣場(chǎng)舞本身是以健身為主，不用害怕自己跳的不好看。

再者來說，廣場(chǎng)舞的動(dòng)作極簡(jiǎn)單，一個(gè)舞蹈其實(shí)只有幾個(gè)小動(dòng)作，然后一直重復(fù)這些動(dòng)作，相信大家都很容易學(xué)會(huì)。

我從草原來廣場(chǎng)舞分解動(dòng)作教學(xué)，就是一部很不錯(cuò)的廣場(chǎng)舞教程。

把它分享給喜歡跳廣場(chǎng)舞的朋友們。

一起學(xué)習(xí)跳廣場(chǎng)舞吧，不但很多人一起跳很有意思，絕對(duì)可以讓你的身體素質(zhì)好起來。