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對于女性來講，想要自己身材更好、更加有氣質，可以跳肚皮舞。

可惜真正會跳的人并不多，而且找老師教也不容易。

雖然有一些舞蹈培訓機構，畢竟很少，而且很耽誤時間，最重要的就花費不低。

其實也有不用花錢就能學會的方法，而且教學質量也很高。

減肥塑身肚皮舞入門，教大家免費學習跳肚皮舞。

不用花錢，自己在家就能把它給學會。

本教程來自俄羅斯的舞蹈教師NATALIA示范，教程質量極高。

相信有本教程的指導，你一定能學會非常好。

作為一種優(yōu)美的身體藝術，肚皮舞通過骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優(yōu)雅性感柔美的舞蹈語言，充分發(fā)揮出女性身體的陰柔之美。它是一種全身的運動，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，從而提高身體的彈性和柔韌性�？梢哉f，這是專門為女性設計的一套舞蹈，非常完美。