我們知道，孩子的身高與父母的遺傳關(guān)系極為密切，父母的身高對(duì)孩子的身高關(guān)系極為密切。

孩子身高遺傳怎么算？有一個(gè)公式，可以大概算出孩子的身高有多少。

孩子先天遺傳身高公式：

男孩=45.99+0.78×（父身高+母身高)÷2±5.29CM。

女孩=37.85+0.75×（父身高+母身高)÷2±5.29CM。

通過這個(gè)公式，算出來的結(jié)果，還是特別準(zhǔn)確的。

除了遺傳因素外，后天的因素影響也是極大的：孩子后天影響身高的因素有：①營養(yǎng)。②睡眠。③足夠彈跳。④足夠的鈣量。⑤情緒波動(dòng)。⑥性早熟。

所以，要想讓孩子長的更高一些，我們需要做到：

1、給孩子充足的營養(yǎng)。

少說垃圾食品，多吃有營養(yǎng)的食物，不偏食、挑食。

2、睡眠一定要充足。

一定不要讓孩子熬夜，這是極必要的，子個(gè)子矮，很大可能是體內(nèi)生長素分泌不足，而成長素不足，很大原因是由于夜間睡眠不足所致。由于孩子從兒童時(shí)期到青春前期，在睡眠時(shí)分泌旺盛，晚上9時(shí)至次日上午9時(shí)所分泌的生長素?cái)?shù)量是白天12個(gè)小時(shí)的3倍，特別是在晚上9時(shí)入睡后的70分鐘，可出現(xiàn)一個(gè)分泌高峰，熬夜的孩子，相對(duì)個(gè)子都會(huì)矮很多。

3、跳躍伸展有好處。

跳繩、跑步、籃球、排球、跳舞、引體向上等，都是向上跳躍，向外伸展的運(yùn)動(dòng)，這些都是讓孩子身高發(fā)育更好的運(yùn)動(dòng)。

4、多補(bǔ)鈣，經(jīng)常曬太陽很重要。

要讓孩子的長的更高，一定和多吃一些含鈣多的食物，如果不是明顯缺鈣的孩子，鈣可以從食物中獲得，比如大豆、牛奶、魚肉等都富含豐富的鈣。如果已經(jīng)發(fā)現(xiàn)孩子缺鈣，不僅要食補(bǔ)，一定量的補(bǔ)鈣藥物也是必須的，如鈣片等，除了補(bǔ)鈣還要補(bǔ)充維生素D，這是促進(jìn)鈣吸收的。