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我們基本上天天都要喝粥，但多數(shù)人會做的粥只有極少一部分，事實(shí)粥的種類很多，做法多樣。

今天再教大家做一種粥：枸杞小米粥。

小米是最天然、最純真的藥物，能補(bǔ)元?dú)�。枸杞子味甘性平，有補(bǔ)腎、滋陰、養(yǎng)肝、明目、益氣等功效。枸杞小米粥含有溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，既能補(bǔ)充營養(yǎng)又可以清熱排毒。在沒胃口食欲差的時候，這道枸杞小米粥，可以收到清熱明目潤肺止咳的功效。

枸杞小米粥的做法步驟視頻，為大家分享最詳細(xì)的做法。

這種粥，有很好的養(yǎng)生價值：枸杞具體有很好的補(bǔ)益肝腎的作用，其性質(zhì)平和酸斂。對于小米粥有很好的養(yǎng)胃功效。平常適當(dāng)多吃這些還的確有一定的保健作用的。

營養(yǎng)專家表示：枸杞的功效是滋補(bǔ)肝腎、明目，潤肺的功效，是一味很好的平補(bǔ)肝腎肺三臟的藥。小米具有養(yǎng)胃的作用，兩者在一起煮是一種比較好的食療方，在于其性平而無傷正氣的弊端。

其實(shí) ，很多看著很普通的粥，養(yǎng)生價值都很高。

畢竟我們天天要喝粥，所以有必要自己多學(xué)會一些粥的做法。