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人人都愛喝粥，事實(shí)上不少粥做法都極簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值極高。

今天分享一個(gè)較簡單而且很美味的粥的做法，南瓜小米粥最絕的做法視頻，教大家做這個(gè)簡單又營養(yǎng)的粥。

南瓜具有清熱解毒的功效，而且膳食纖維非常的豐富，南瓜小米粥既可以提供很好的飽腹感，而且熱量又非常低，是養(yǎng)胃清腸的佳品。

這個(gè)用的材實(shí)都極簡單，很容易能買到。

做法的竅門：小米先用少許水浸泡一小時(shí)，容易煮的更粘稠更易熟更好喝。

這種粥的功效，效果特別好，南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、清熱解毒之功，適用于脾虛氣弱、營養(yǎng)不良、肺癰、水火燙傷，小米能開腸胃、補(bǔ)虛損、益丹田，可用于氣血虧損、體 質(zhì)虛弱、胃納欠佳者進(jìn)補(bǔ)。所以南瓜小米粥適合血?dú)馓潛p、身體虛弱者，術(shù)后和產(chǎn)后尤其適宜喝南瓜小米粥，胃口不好，體內(nèi)有熱毒也可以多喝南瓜小米粥。

多學(xué)習(xí)一些營養(yǎng)的粥做法，絕對是有好處的。

我們分享了很多粥的做法，確實(shí)極好吃。

一起來好好學(xué)習(xí)一些粥的做法，美味營養(yǎng)。