亚洲天堂中文字幕一区二区,亚洲成年片在线,亚洲97一区二区三区,最新日韩欧美不卡一二三区

菠菜是我們最常吃的一種蔬菜，不但可以炒著吃，做湯效果更佳。

菠菜蛋花湯就是比較精典的一種做法，好吃又簡單。

菠菜蛋花湯的做法視頻，讓每個(gè)人都能學(xué)會(huì)。

下面就是具體的做法：

第一步：將菠菜切段，雞蛋打散備用。雞蛋里面可以加一些鹽，這樣雞蛋會(huì)更好吃一些。

第二步：湯鍋內(nèi)水燒開，放入菠菜，倒入蛋液，開始做湯。

最后一步：開始加調(diào)料，加入鹽、雞精。滴上數(shù)滴芝麻油，這個(gè)湯就做成功了。

菠菜指植物菠菜的帶根全草，營養(yǎng)價(jià)值豐富，菠菜葉含鋅56～68毫克/公斤，葉酸1.22微克/克，氨基酸和葉黃素、β-胡蘿卜素、新-β-胡蘿卜素B、新-β-胡蘿卜素；另外，含菠菜素U等類胡蘿卜素、α-菠菜甾醇、膽甾醇、甾醇酯和甾醇甙、萬壽菊素、菠葉素和2-乙�；�-3-對羥基苯丙烯酰基內(nèi)消旋酒石酸。

常吃菠菜，對我們的身體極有好處。

菠菜里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常多，而且菠菜價(jià)格便宜，可以作為家常菜。