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在菜市場上面，我們可以買到很多新鮮的蔬菜瓜果，但你真正了解這些蔬菜嗎？

有些蔬菜有些人可以多吃，有些蔬菜，有些人最好不吃，這些你都懂嗎？

不懂也沒有關系，我們給大家做一個介紹。

今天主要給大家講解南瓜的正確吃法。南瓜的吃法及營養(yǎng)價值講座。

南瓜的藥用價值是：補中益氣�；�痰排膿。

南瓜性溫味甘、入脾、胃經(jīng)。具有補中益氣、消炎止痛、化痰排膿、解毒殺蟲功能、生肝氣、益肝血、保胎。

不要以為好處很多就可以多吃，多吃會助長濕熱，尤其皮膚患有瘡毒易風癢、黃疸和腳氣病患者皆不宜多量食用。

南瓜含有淀粉、蛋白質、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分，營養(yǎng)豐富。

所以只要不是特殊人群，吃一些對我們的身體還是極有好處的。

南瓜不僅有較高的食用價值，而且有著不可忽視的食療作用。

更詳細的吃法，可以聽一聽我們這個健康講座。