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以前糧食產(chǎn)量少的時候，我們經(jīng)常吃粗糧。

現(xiàn)在不太一樣了，由于小麥、大米產(chǎn)量高了，越來越多的人都不吃粗糧了。

其實這樣不太好，我們要均衡營養(yǎng)。

有不少長壽的人，都喜歡吃粗糧。

粗糧窩窩頭，采用天然綠色的五谷雜糧為主要原料，其中的纖維素含量很高，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等。其中含有的玉米油，更能降低血清膽固醇，預(yù)防高血壓和冠心病的發(fā)生。

粗糧窩頭的做法教程，讓你學(xué)會粗糧的做法。

可以給自己換一種口味。

每天吃不一樣的食物。

而且粗糧對身體健康極重要。

平時要經(jīng)常吃一些粗糧。