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瑜伽姿勢是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式，瑜伽通過呼吸調(diào)息、動靜平衡、身心統(tǒng)一等要訣來刺激身體恢復本身的自覺與自愈，改變?nèi)说膩喗】禒顟B(tài)，經(jīng)常練習瑜伽，可以提高我們的身體素質，讓我們的身體更加健康，自學瑜伽視頻，為大家分享了海量的瑜伽學習教程，供大家自學、參考。