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徐文兵（1966—）名小周，字文兵。中醫(yī)師，厚樸中醫(yī)學(xué)堂堂主，高級(jí)中醫(yī)講師，中醫(yī)教育家，身心醫(yī)學(xué)專家。診療科目: 中醫(yī)全科、針灸科。

人的情緒受很多種因素的影響，本教程主要介紹中醫(yī)對(duì)情緒的影響。

情緒調(diào)節(jié)與身心健康密切相關(guān)，早期的中醫(yī)理論即蘊(yùn)含著情緒調(diào)節(jié)的原始思想。著重從心對(duì)精神情志活動(dòng)的調(diào)節(jié)、肝對(duì)精神情志活動(dòng)的調(diào)節(jié)及五志相勝的情志調(diào)節(jié)觀三個(gè)方面，闡述了心、肝兩臟功能的的正常與否對(duì)精神情志活動(dòng)的影響，以及心、肝氣血陰陽(yáng)平衡對(duì)維持精神情志活動(dòng)的意義。認(rèn)為心、肝兩臟的功能主宰和影響著人的精神情志活動(dòng)，其對(duì)情志的調(diào)節(jié)與現(xiàn)代情緒調(diào)節(jié)在理論上有某些一致性，對(duì)豐富與完善情緒調(diào)節(jié)理論具有深在的研究?jī)r(jià)值。并提出在五行學(xué)說(shuō)基礎(chǔ)上建立的五志相勝理論，對(duì)現(xiàn)代情緒調(diào)節(jié)療法有著直接的影響。

情緒是一個(gè)人的心理狀態(tài)在情感上的外部反應(yīng)，大體可分為兩類：一類是積極向上的情緒，如興奮、愉快、希望、勇敢、恬靜、好感、和悅等;另一類是消極低落的情緒，如痛苦、驚慌、憤怒、憂郁、沮喪、不滿、失望等。積極情緒能使人產(chǎn)生愉快輕松的感覺(jué)，鼓舞斗志，振奮精神，對(duì)健康有益;而消極情緒則會(huì)使人意志消沉、心灰意冷，對(duì)健康有害。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，對(duì)健康影響最大的是抑郁和盛怒。盛怒會(huì)刺激人體的腎上腺髓質(zhì)分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，而腎上腺素會(huì)使呼吸急促、紅細(xì)胞劇增、血液凝結(jié)、心動(dòng)過(guò)速、血壓升高，誘發(fā)偏頭痛、高血壓和心臟病。抑郁會(huì)使消化液分泌減少、食欲大減、乃至引起消化系統(tǒng)疾病;抑郁還會(huì)增加腎上腺皮質(zhì)激素的分泌，該激素能使免疫功能失調(diào)，使白細(xì)胞或正常的抗體分不清敵我，在吞噬病菌的同時(shí)大量殺傷正常細(xì)胞;抑郁還會(huì)使氣血凝滯，誘發(fā)細(xì)胞癌變并使其惡性繁殖。

讓我們每天都保持一個(gè)快樂(lè)的心情。

這樣對(duì)我們的身體健康也有好處的。