在學(xué)習(xí)的時候，很容易碰到這樣的一種情況：想要做某件事情的時候，但過了好久發(fā)現(xiàn)還是沒有做；或者覺得有力氣使不出來；或者總覺得生活是灰色和抑郁的等等。

也就是說在學(xué)習(xí)的時候，本來應(yīng)該好好學(xué)習(xí)，但自己就是學(xué)不下去。

人普遍都有惰性，對于學(xué)習(xí)也是這樣的，學(xué)習(xí)有惰性。

當(dāng)學(xué)習(xí)有惰性的時候看一看，保證讓你很快就能學(xué)習(xí)下去。

1、大腦已經(jīng)累了，歇息十分鐘再學(xué)習(xí)吧。

大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對成人而言，所以學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。

人畢竟不是機(jī)器，當(dāng)你累的時候，就應(yīng)該好好休息一下。

休息好了，精力充沛了，也就很容易沉下心去學(xué)習(xí)了。

2、大腦"燃料"不足了。

大腦是一臺珍貴而復(fù)雜的機(jī)器，所以你必須給它補(bǔ)充“優(yōu)質(zhì)燃料”，多吃一些營養(yǎng)價值高的食物，少吃垃圾食品，同時一定要吃早餐，一定要按時吃飯。

當(dāng)你餓著肚子的時候，大腦也就遲鈍，不愿意學(xué)習(xí)了。

3、一定要及時補(bǔ)充水分。

大腦是一個電氣化學(xué)活動的海洋。電和化學(xué)物質(zhì)在水里能更好地流動，如果你脫水，就無法集中精力，事實(shí)證明，當(dāng)你一個脫水以后，馬上就會變得沒有精神，做什么都沒勁。

4、大腦需要氧氣。

長時間在教室里坐著，這么多學(xué)生，特別是冬天教室封閉太死，大腦就需要氧氣，不然就會精神不佳，經(jīng)常到戶外走走，運(yùn)動運(yùn)動身體，給大腦補(bǔ)補(bǔ)氧氣吧。

5、大腦需要鍛煉，經(jīng)常用用它吧。

大腦如同肌肉，越用越強(qiáng)，長時間用法動腦，你也腦力也越來越遲鈍，所以一定要多動腦，不要讓自己的腦子閑著。

6、大腦需要運(yùn)動。

適當(dāng)運(yùn)動以后，大腦也會快速運(yùn)轉(zhuǎn)，精神馬上就會好。

7、大腦需要快樂。

開心和學(xué)習(xí)效率成正比，如果悶悶不樂，學(xué)習(xí)效率也會受影響。

如果感覺自己出現(xiàn)學(xué)習(xí)惰性，試一試上面的方法吧，馬上就可以讓自己精神變好，學(xué)習(xí)效率也能提高。