進(jìn)入高三以后，確實學(xué)習(xí)們的壓力都挺大的。

適度的壓力，是學(xué)習(xí)進(jìn)步的動力，不過如果壓力過大，就會影響自己的心情，影響自己的學(xué)習(xí)效率。

面對這么大的壓力，很多高三學(xué)生心情煩躁，遇到這種情況，怎么解決呢？

告訴大家一些小方法：

一：找朋友、家長傾訴。

心情不好，那就及時說出來，只要找朋友、親人傾訴以后，心情馬上就會好很多。

二：將壞心情寫到日記上。

有些話不好意思跟別人講，而且高三大家人人都忙，可能沒有朋友有時間聽自己傾訴。

其實還有一個簡單的方法，那就是將壞情緒記錄下來寫在紙上，寫著寫著心里就會逐漸平復(fù)，到最后你會發(fā)現(xiàn)紙上更多的是對自己鼓勵的話。

這種方法，也是對外傾訴的一種方法，而且什么話都可以寫出來，也不用擔(dān)心別人知道。

如果你心情不好，煩噪的時候，可以使用這個方法。