- ［教程名稱］爵士舞基礎(chǔ)訓(xùn)練教程
- ［教程類型］視頻教程
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［教程介紹］
這個(gè)爵士舞和其他的有一些不太相同的地方，那就是它側(cè)重健身效果。
爵士舞主要是追求愉快，活潑，有生氣的一種舞蹈。所以健身效果都很不錯(cuò)。
而且是我們這部教程教的是單人跳的。
適合大家平時(shí)運(yùn)動(dòng)健身之用。
爵士舞屬于有氧運(yùn)動(dòng)，根據(jù)美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)的建議，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈時(shí)間在30-50分鐘，便會(huì)塑造出魔鬼身材。
所以特別適合女性朋友們學(xué)習(xí)。
可以讓自己的身體素質(zhì)變得越好，身材也會(huì)變得越來越好。
當(dāng)然，經(jīng)常跳爵士舞，也會(huì)讓自己變得更加有氣質(zhì)。
所以不管從哪個(gè)方面來看，都是有好處的。
提醒大家：要想得到你想要的效果，需要經(jīng)常跳才行。
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