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秧歌可以算是一種舞蹈形式，也是算是一種健身操。

在平時公園里，還有一個節(jié)日慶典的時候，都能看到秧歌的身影。

秧歌的門派也是很多的，我們這一部教的是海派秧歌的第五套動作。

這是最新的一套動作了。

不是太難學習的。

第五套海派秧歌是在第三套的基礎上改編的，如果您學會第三套秧歌的動作，學第五套就容易了，而且第三套的動作教學已經很普及了。

第五套秧歌是在第三套海派秧歌“紫竹聆風”的基礎上進行的再創(chuàng)作，其特點是在突出健身功效的同時，注重對觀賞性、娛樂性、時尚性的兼容，是一套與現(xiàn)代人審美取向同步的全新秧歌。

現(xiàn)在這一套，深受大家的喜愛。

平時堅持跳的話，你的身體會變得非常好。

當然，要先學會才行。我們這個教程可以教會你。