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要想找出一個(gè)健身效果較好較快的舞蹈，那就來學(xué)習(xí)踢踏舞吧。

之所以選擇這種舞蹈來健身，主要就是好處多：踢踏舞可以健腦、健心、健身、健美。

而且老少皆宜，容易學(xué)習(xí)。

根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)踢踏舞的速度，不少人一個(gè)小時(shí)就能掌握基本的步法。

可以說這是最容易學(xué)習(xí)的舞蹈形式之一。

踢踏舞的特點(diǎn)：以腳掌擊打地面，強(qiáng)調(diào)節(jié)奏技巧的表演性舞蹈。

跳舞時(shí)上半身保持不動，手臂一般保持叉腰的姿勢。

這種舞蹈，跳一會就渾身是汗。

運(yùn)動量其實(shí)挺多，對身體很有好處。

如果你想學(xué)習(xí)這種舞蹈，那就看本教程吧。