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瑜伽姿勢是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動方式,瑜伽通過呼吸調(diào)息、動靜平衡、身心統(tǒng)一等要訣來刺激身體恢復(fù)本身的自覺與自愈,改變?nèi)说膩喗】禒顟B(tài),經(jīng)常練習(xí)瑜伽,可以提高我們的身體素質(zhì),讓我們的身體更加健康,自學(xué)瑜伽視頻,為大家分享了海量的瑜伽學(xué)習(xí)教程,供大家自學(xué)、參考。
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