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壓力是心理壓力源和心理壓力反應(yīng)共同構(gòu)成的一種認(rèn)知和行為體驗(yàn)過程。

在我們的生活和工作過程中，要說沒有一點(diǎn)壓力是根本不可能的，特別是位置越高，擔(dān)子越重，壓力也就越大。

適當(dāng)?shù)膲毫ζ鋵?shí)是一件好事情，適當(dāng)?shù)膲毫�會讓我們更有動力，但壓力太大就會影響到我們的身心健康�?/p>

面對壓力心理疏導(dǎo)方法講座，分享處理壓力時(shí)的心理調(diào)適。

壓力也指人的精神遭遇外界影響而帶來的心理緊張，或者痛苦，使人因這些因素而感覺精神狀態(tài)不佳，面色萎靡，內(nèi)心沉重，更有甚者痛苦不堪。

其實(shí)我們也要正對壓力，不能被壓力給壓倒。

有了壓力，我們更應(yīng)該把心思放到問題的解決上面來，而不是每天痛苦不堪。

一般認(rèn)為惶恐是對極端壓力和焦慮的反應(yīng)，發(fā)生在那些長期處于巨大壓力之下的人群身上。這對于你的身心來說可不是什么好事情，因?yàn)樗�意味著你一直生活在巨大的壓力環(huán)境之下。

天天壓力太大的人，生活質(zhì)量肯定不會太大。

適合正確的心理調(diào)節(jié)，就可以讓大家不再害怕壓力，好好應(yīng)對自己的生活和工作。