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壓力是心理壓力源和心理壓力反應共同構成的一種認知和行為體驗過程。

在我們的生活和工作過程中，要說沒有一點壓力是根本不可能的，特別是位置越高，擔子越重，壓力也就越大。

適當?shù)膲毫ζ鋵嵤且患�好事情，適當?shù)膲毫�會讓我們更有動力，但壓力太大就會影響到我們的身心健康�?/p>

面對壓力心理疏導方法講座，分享處理壓力時的心理調適。

壓力也指人的精神遭遇外界影響而帶來的心理緊張，或者痛苦，使人因這些因素而感覺精神狀態(tài)不佳，面色萎靡，內心沉重，更有甚者痛苦不堪。

其實我們也要正對壓力，不能被壓力給壓倒。

有了壓力，我們更應該把心思放到問題的解決上面來，而不是每天痛苦不堪。

一般認為惶恐是對極端壓力和焦慮的反應，發(fā)生在那些長期處于巨大壓力之下的人群身上。這對于你的身心來說可不是什么好事情，因為它意味著你一直生活在巨大的壓力環(huán)境之下。

天天壓力太大的人，生活質量肯定不會太大。

適合正確的心理調節(jié)，就可以讓大家不再害怕壓力，好好應對自己的生活和工作。