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現(xiàn)在大家的社會壓力都確實夠大，不管是什么工作，還是什么身份，沒有壓力的人很少。

不管是工作、學(xué)習(xí)還是生活上，我們很多人都在承受著巨大的壓力。

在這么大的壓力下，我們應(yīng)該學(xué)會正確的壓力管理。

壓力管理，就是個體用有效的方法應(yīng)對在壓力情況下的生理、心理喚起。

如果你正在承受著很大壓力，那就學(xué)習(xí)一下管理自己的壓力。

壓力是當(dāng)人們?nèi)ミm應(yīng)由周圍環(huán)境引起的刺激時，人們的身體或者精神上的生理反應(yīng)，它可能對人們心理和生理健康狀況產(chǎn)生積極或者消極的影響。

壓力太大，對人的身心都會造成不利的影響。

只要正確的管理加以釋放，才可以讓自己的身心變得健康。

人們掌握了如何讓自己取得成功的知識和技能，卻沒有學(xué)會如何面對壓力和如何有效地管理壓力。由各種壓力引起的社會問題層出不窮。

所以我們很多人都需要學(xué)習(xí)一些管理壓力的知識。

這是大部分人需要掌握的一個技能。

壓力管理策略講座，將教會你怎么管理壓力。