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六合拳是中國比較知名的一種武術(shù)。

六合拳內(nèi)容豐富，系統(tǒng)完整，有拳術(shù)、器械、單練、對練、技擊、功法等多種內(nèi)容。

什么是六合呢？六合就是指東南西北四方與上下，以喻練拳時前后、左右、上下都需照顧，做到手與眼合,步與身合，智與力合。練拳要按龍、虎、鶴、兔、猴五形和八卦方位習(xí)練，要求動如行龍，定如臥虎，迅如狡兔，靈如猿猴，輕如云鶴。拳法著重一打，二拿，三摔，架式要求做到威武挺秀，矯健敏捷，閃展騰挪，緩急輕重，機智靈活。

心意六合拳的本質(zhì)就是“練意成勁，聚勁為功，運功為用。”

相傳為明末清初的武術(shù)家姬際可所創(chuàng)的拳法。由心生意，又由意轉(zhuǎn)化為拳招。又名心意拳。

要想身體好，就得參加體育鍛煉，它可增強體質(zhì)，提高免疫力，使人少生病，而在所有的體育鍛煉中，能夠養(yǎng)老，起到健身防身作用的，只有我國的內(nèi)家拳，心意六合拳就是內(nèi)家拳的一種。

每天健身，選擇這種健身方式是極不錯的。

而且學(xué)習(xí)并不是太難，只用幾天就要以學(xué)會。

以后只要堅持練習(xí)，身體素質(zhì)就會越變越好。