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少林很多人都把它當(dāng)成武術(shù)的代名詞。

從古到今，少林寺都出現(xiàn)了不少武術(shù)高手。

你想不想也學(xué)到少林的武術(shù)呢？其實(shí)很容易，今天就教給大家少林達(dá)摩易筋經(jīng)。

這算是一種健身氣功，非常好的健身武術(shù)。

《易筋經(jīng)》是一套完整的套路式鍛煉功法，練習(xí)中也可以根據(jù)自身的健康狀況和身體素質(zhì)，進(jìn)行全套完整練習(xí)，或有選擇性地進(jìn)行單個(gè)動(dòng)作的練習(xí)。

每天練習(xí)兩到三次，效果比較明顯。

其實(shí)這可以算是武術(shù)，也可以算是一種健身操。

只不過(guò)它的健身效果比較好，比較明顯。

特別適合現(xiàn)在工作壓力大的白領(lǐng)們練習(xí)。

可以迅速提高你的身體素質(zhì)。