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少林很多人都把它當成武術(shù)的代名詞。

從古到今，少林寺都出現(xiàn)了不少武術(shù)高手。

你想不想也學到少林的武術(shù)呢？其實很容易，今天就教給大家少林達摩易筋經(jīng)。

這算是一種健身氣功，非常好的健身武術(shù)。

《易筋經(jīng)》是一套完整的套路式鍛煉功法，練習中也可以根據(jù)自身的健康狀況和身體素質(zhì)，進行全套完整練習，或有選擇性地進行單個動作的練習。

每天練習兩到三次，效果比較明顯。

其實這可以算是武術(shù)，也可以算是一種健身操。

只不過它的健身效果比較好，比較明顯。

特別適合現(xiàn)在工作壓力大的白領(lǐng)們練習。

可以迅速提高你的身體素質(zhì)。